Битва калорий: сахар и мед против натурального манго

Большой привет всем, кому не все равно на цифру, которую показывают весы.

Как только ты начинаешь борьбу с лишним весом, первой в голову врывается мысль: «Больше никакого сладкого».

Через эту крайность проходят все, и неудачу терпят тоже все. Полное, тотальное, абсолютное табу на сладкое – гарантия срыва. Поэтому наш изощренный мозг, в погоне за быстрыми углеводами, начинает плести схемы и придумывать варианты, в числе которых всевозможные сахарозаменители. Вроде, сладко, только польза сомнительная, да и конфет все равно хочется.

Что делать? Не бросаться из крайности в крайность!

Тарелка творога, приправленная чайной ложкой сахара или меда, не перечеркнет твои результаты на пути к желаемому весу, а ломку по сладкому существенно утихомирит.

И здесь есть варианты, как и свои хотелки по «вкусненькому» удовлетворить, и лишних калорий не наесть.

К примеру: что такое 100 г сахара? Это +/-400 ккал. Много? Еще бы!
Чем заменить? Медом? Здесь калорий чуть поменьше, но тоже немало – 300 ккал на 100 г. Тогда фрукты! Первыми на ум приходят яблоки с их скромными 50-60 ккал на 100 г.

Как это выглядит: насыпаешь себе красивую пиалу творога (к примеру) и трешь туда яблочко. Полезно? Безусловно! Вкусно? Ну, сойдет.


Или еще вариант: заправляешь творог настоящим сладким манго, калорийность которого – всего 60 ккал на 100 г, а вкус – не идет ни в какое сравнение с яблоками. В итоге: и лишнего не съела, и дневную дозу сладкого получила, и витаминами организм поддержала.

Другие быстрые десерты калорийностью до 200 ккал на 100 г с натуральным сладким манго:

  • Чиа пудинг на кокосовом молоке или кефире – 190 ккал
  • Тропический смузи – 60 ккал; смузи манго + банан – 150 ккал
  • Запеканка творожная с манго – 196 ккал
  • Манговое желе – 93 ккал
  • Сорбет с манго – 111 ккал



И это далеко не полный список блюд с манго для тех, кто стремится похудеть или держать вес под контролем. И не нужно обманывать организм сомнительными в плане пользы для здоровья сахарозаменителями и прочими ухищрениями.

На попробовать – у нас можно купить манго фасовкой 1 кг, а для тех, кто распробовал и хочет запастись экзотикой по меньшей цене за килограмм – есть доставка 2, 3 и 6 кг.

Манго Fresh Import – это похудение без срывов, дурного настроения и стресса.


премиум сорта
с доставкой
Замороженные крупные дольки в удобной фасовке от 1 кг
Плоды зреют на собственных плантациях Fresh Import в Египте
Сладкая кремовая мякоть премиум сорта «Зебдея»
МАНГО