Манго и похудение – как фрукт расщепляет жиры, сливает лишнюю воду и справляется с углеводной ломкой

Далее информация исключительно для тех, кто хочет не просто похудеть, но и разобраться, чего такого происходит в организме, что мешает сбросить вес.

Один из самых распространенных принципов похудения – убираешь из рациона всё вкусное, и начинаешь худеть. С одной стороны – да, с другой – зачем себя так истязать, когда можно и худеть, и не падать в обморок при виде сдобы или плитки шоколада.

Итак, на повестке дня – манго!
Похудательный аргумент №1 – в манго всего 60-65 ккал на 100 г. Красота! Но! Речь именно о свежем или замороженном манго, так как в сушеном – калорийность легко переваливает за 300 ккал., а если сушеное манго да еще в сахаре – плюсуем смело 50-100 ккал.

Удивительная суперсила манго – плод быстро насыщает, и чувство сытости сохраняется гораздо дольше, чем после съеденной булочки или батончика (пусть даже самого ПП-шного).
Как манго помогает похудеть?

  • Витамины группы «В» – разгоняют обмен веществ. К слову, те, кто хотят похудеть, часто начинают урезать все и сразу, как следствие – замедление обменных процессов и вместо минуса, на весах – плюс. Тот случай отчаяния, когда «… почти ничего не ем, а вес прибавляется». Если совсем просто: витамины группы В помогают использовать углеводы как энергию, а не копить их на боках, щеках и прочих не предназначенных для этого местах.

  • Активные вещества в составе манго усмиряют аппетит, а, значит, количество перекусов в день можно легко сократить.

  • Калий – выводит из организма лишнюю жидкость. При похудении – это не просто важно, а мега необходимо. Избыток воды превращает наш организм в самое настоящее болото с последствиями в виде затруднительного проведения нервных импульсов. При таком сценарии человек становится вялым, апатичным, тут ни то, что худеть, жить – не особо хочется. Плюс недостаток калия сказывается на состоянии кожи – она становится рыхлой, уставшей, немножко «поношенной». Важно! Калий выводится с водой, поэтому его запасы нужно систематически пополнять. Дефицит калия – принеприятнейшая штука – нарушается водно-электролитный баланс, а дальше – судороги, тики, аритмия и отеки. В общем – ешь манго и худей на здоровье без последствий.
  • Пектин в манго – супер полезный полисахарид, который ускоряет обменные процессы, улучшает перистальтику кишечника и даже разглаживает морщины.

  • Клетчатка – это те самые чудо волокна, которых по незнанию многие избегают. Клетчатка в манго «отвечает» за полноценное чувство насыщения и выведение из организма токсинов и прочего ненужно-опасного. Ни одна диета невозможна без клетчатки – растительные волокна ощутимо улучшают состояние всех органов и систем + помогают забыть о голоде.
А еще манго легко заменит супер калорийные десерты. Сладкие сочные плоды эффективно утоляют ломку по быстрым углеводам, которых так настойчиво требует наш мозг.

Ешь манго и худей!
Доставим прямо к двери сладкую сочную экзотику, выращенную на плантациях Fresh Import в Египте.

Сами выращиваем, отбираем – никому не доверяем!
премиум сорта
с доставкой
Замороженные крупные дольки в удобной фасовке от 1 кг
Плоды зреют на собственных плантациях Fresh Import в Египте
Сладкая кремовая мякоть премиум сорта «Зебдея»
МАНГО